一、主张精神损失费的法律依据

依据《中华人民共和国民法典》，如果一方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。其中就包含精神损害赔偿。老婆出轨若符合与他人同居等情形，老公作为无过错方就可以在离婚时主张精神损失费。比如，老婆长期和第三者保持稳定的同居关系，这种情况就属于法律规定的可以主张精神损失费的范围。

二、影响精神损失费数额的因素

精神损失费的数额并没有固定的标准，法院会综合多方面因素来判定。首先是过错方的过错程度，出轨情节越严重，如长期与他人同居、存在多次出轨行为等，可能判定的精神损失费就会相对高些。其次是无过错方所受的精神损害程度，要是老公因为老婆出轨出现抑郁、焦虑等严重精神问题，在判定时会倾向于多判。还有过错方的经济负担能力，经济条件好的，可能承担的精神损失费会多一些。比如过错方年收入很高，那么其承担的精神损失费可能就会比经济条件差的多。

三、收集主张精神损失费的证据

要主张精神损失费，证据至关重要。可以收集的证据有很多，比如聊天记录，能证明老婆和第三者有暧昧关系或出轨事实；照片、视频资料，像老婆和第三者亲密的照片或视频；证人证言，如邻居看到老婆和第三者经常出入同一住所等。拿聊天记录来说，要保证其真实性和完整性，最好能通过公证等方式固定证据。

四、主张精神损失费的流程

如果要主张精神损失费，一般是在离婚诉讼中一并提出。首先要准备好起诉状，写明自己的诉求，包括要求的精神损失费数额及事实理由。然后准备相关证据材料，如前面提到的聊天记录、照片等。接着向有管辖权的法院提交起诉状和证据，法院受理后会安排开庭审理。在庭审中，要充分陈述自己的观点和证据，争取法院支持自己的诉求。例如，在庭审时，老公可以详细讲述老婆出轨给自己带来的精神伤害，以及提供相应的证据来证明。